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叛逆青少年网瘾根除学校

2019-09-25

消除网瘾没有既快又有效的方法,瘾,是指各种生理需要以外的,超乎寻常的嗜好,消除网瘾是需要一定时间以及正确方法的,青少年迷恋上网也是一种成瘾行为。那么应该如何判断呢? 上网已经是人们生活中必不可少的一部分,并且因此产生的心理,生理依赖性加长,...


    消除网瘾没有既快又有效的方法,瘾,是指各种生理需要以外的,超乎寻常的嗜好,消除网瘾是需要一定时间以及正确方法的,青少年迷恋上网也是一种成瘾行为。那么应该如何判断呢?

上网已经是人们生活中必不可少的一部分,并且因此产生的心理,生理依赖性加长,比如网瘾行为的综合诊断标准。


    上网已经成为了生命活动中必不可少的一项,并且由此产心理,生理上的依赖性。正是因为这一原因强令终止上网变回出现戒断症状,比如网瘾者感到空虚,无聊,烦躁,不安等事情,正常上网者与网瘾者的区别在于,前者能够很好地额控制自己的时间,不会影响自己的生活,但是后者则是会对上网表现的如痴如醉。

 

    不准上网便出现戒断症状。 现代心理学研究认为,网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样,同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程,网上尝到的“甜头”是强化物,上网操作和“甜头”强化物的结合称为强化,多次强化后,便形成了“网瘾”操作性条件反射。瘾对人都有害,烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步,养成说谎恶习,疏远家庭,损伤网瘾者的身心健康,导致各种慢性疾病发生,并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为,需要诊断、治疗。 有了网瘾如何消除呢?既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致,而操作条件反射的关键是强化,即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化,使上网操作逐渐减少并不和强化物结合,网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。 


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    1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商,不要说教,双方互相敬重,首先明确学习是青少年的主要任务,身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害,如荒废学业,损伤身心健康,上网要钱,而钱不够便会养成说谎的习惯,上网占用时间过多 会疏远亲情与友谊,不利心理发展。与此同时,家长还要主动与老师配合。 

 

    2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商,定出总体计划,在两个月内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上,则一周减为6小时,第二周4小时,第三周3小时,第四周2小时。网瘾者能按计划实行则给予奖励(用代币制),即每周发给适当的代币,到月终换为现金。做不到时则罚,但不可打、骂,而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少,如不给吃快餐,不给吃冰淇淋等。这样,两个月内会消除网瘾。 

 

    3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐,所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球,陪孩子登山、旅游等。 

 

    4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋,当孩子有上网念头时马上用右手拉弹橡皮筋,橡皮筋回弹便会产生疼痛感,转移并压制上网的念头。拉弹的同时,孩子还要提醒自己,网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力,用意志力压制上网的念头。(好少年素质拓展中心 早恋 叛逆 网瘾 封闭式学校


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